Пропустить навигацию.
Главная
Спортивное питание Санкт-Петербург

Многокомпонентный протеин

Чем отличается многокомпонентный протеин от других видов добавок. Особенности его употребления и на что стоит обратить внимание. Для многих начинающих атлетов выбор протеина – это весьма сложная задача. Подобные проблемы часто вызваны многообразием видов белка, особенностями действия каждого их низ, различиями в процессе производства и так далее. И действительно, какой протеин необходим в первую очередь — сывороточный, яичный, казеиновый или молочный? Данный вопрос требует разъяснений. На самом деле все элементарно. Просто большинство атлетов ленятся разбираться в тонкостях того или иного белка. Им проще купить какой-то универсальный продукт, который будет объединять в себе все положительные качества различных видов добавок. Как раз для таких атлетов был разработан специальный мультикомпонентный протеин, представляющий собой комплекс различных белков – соевого, яичного, казиенового и прочих. Его плюс – универсальность. Достаточно принять многокомпонентный протеин после тренировки, чтобы на долгое время обеспечить организм необходимым объемом аминокислот.+ В таких комплексах почти всегда есть место казеину. Его особенность — поддержание высокого уровня аминокислот в крови спортсмена на протяжении 6-8 часов. Именно поэтому прием казеинового белка оптимален в ночное время, когда в организм долго не поступают питательные вещества.+ В свою очередь сывороточный протеин усваивается много быстрее и гарантирует прилив аминокислот к мышечным волокнам спортсмена уже через 30-40 минут после приема. Следовательно, пить многокомпонентный протеин можно после или перед походом в тренажерный зал. Часто в состав комплексных добавок входит и яичный белок. Скорость его усваивания находится где-то между казеином и сывороточным протеином, что гарантирует непрерывное поступление аминокислот к мышцам на протяжении весьма длительного промежутка времени. Если ваш выбор — многокомпонентный протеин, обязательно изучите состав. Помните, что каждый из белков имеет свои особенности, плюсы и минусы. К примеру, высокое содержание соевого белка плохо для мужчин из-за содержания эстрогена (женского гормона). Большой процент казеина делает мультикомпонентный белок малоэффективным в случае приема после тренировки. Комплекс соевого и яичного протеина не дает необходимого эффекта без добавления сывороточного и соевого белка и так далее. В общем, состав спортивной добавки должен быть максимально сбалансирован и подходить под реализацию ваших задач. Универсальность, которой обладает многокомпонентный состав, играет злую шутку со многими атлетами. Бывает сложно определиться со временем приема добавки. В частности, прием можно совершать утром, до или после похода в фитнес-центр, в период между приемами пищи или непосредственно на ночь. Но особенность такого питания как раз в том, что его не обязательно «подлаживать» под конкретный период времени – достаточно разбить прием протеина на несколько этапов. К примеру, в дни тренировок можно пить протеиновый коктейль утром, за час до занятий и через час после них. Последний прием можно сделать перед сном, для предотвращения катаболизма и питания мышц в течение всей ночи.+ Если же есть желание добиться максимального эффекта, то можно пользоваться простыми правилами: При наборе мышечной массы старайтесь употреблять мультикомпонентный белок за 1-2 часа до тренировки и непосредственно перед сном. Если в течение дня есть периоды, когда вы долго находитесь без пищи, то прием комплексного протеина также будет оправдан. К примеру, если вы отправляетесь на работу и знаете, что ближайшие 4-5 часов поесть не выйдет, примите такое питание (30-40 грамм хватит вполне). При похудении принцип приема не сильно отличается – в период длительных перерывов между приемами пищи и на ночь. Единственное, что меняется, так это размер порций – они должны быть не больше 15-20 грамм. Минусы Несмотря на свою универсальность, многокомпонентный протеин имеет и ряд негативных моментов. К примеру, сывороточный белок показывает максимальную эффективность в случае отдельного приема. Если же смешивать добавку с другими видами, к примеру, казеином, то его анаболические качества ухудшаются в разы. Кроме этого, производители часто злоупотребляют своими возможностями и добавляют в состав много соевого протеина, который дешевле остальных видов белков. Таким образом, они снижают себестоимость продукта. Но для покупателя это, естественно, плохо — снижается эффективность и качество продукта. Выводы Мультикомпонентные добавки – лучший вариант для начинающих спортсменов, которые ставят своей целью увеличение мышечной массы или сжигание лишнего жира. Если же необходимо достижение максимального результата, то сывороточный белок и казеин лучше принимать по отдельности. Удачи.
ИзображениеНазваниеЦенаДобавить в корзину
Lean Pro 8 Labrada 5 lb1,950 руб
Martix 2lb протеин, матрикс протеин, производитель Syntrax Innovations, упаковка пакет 908 гр.1,200 руб
Mass Bulk, Ostrovit, 1000 гр620 руб
Matrix 5.0 протеин, матрикс, производитель Syntrax, упаковка пакет, вес 2270 гр2,150 руб
Monster Milk протеин, производитель CytoSport, упаковка банка 1008 гр. 1,420 руб
Monster Milk протеин, производитель CytoSport, упаковка банка 2016 гр. 3,800 руб
MULTI PRO Geneticlab1,030 руб
Multi Protein, Cybermass, 840 гр660 руб
Multicomponent Protein, RPS Nutrition, 500 гр400 руб
Multiсomponent Protein протеин, мултикомпонентный пюре протеин, раздел спортивное питание, производитель Pure Protein, упаковка пакет 1000 гр.800 руб
Muscle Infusion 2lb, протеин, Nutrix, 908 гр.1,320 руб
Muscle Infusion 5lb, протеин, производитель Nutrex, упаковка банка 2268гр.2,380 руб
Muscle Peak Protein, Inner Armour, 2270 гр1,650 руб
Musclin V.2.0 от IronMaxx 2500 г2,300 руб
Mutant Pro 4.4lb, протеин, производитель Fit Foods, упаковка банка 2000 гр2,210 руб
Nitro Peak Protein , Inner Armour, 2000 гр2,170 руб
Perfect Whey Protein, Isopure, 2268 гр2,200 руб
Perfect Whey Protein, Isopure, 907 гр1,100 руб
Platinum Hydro Builder protein, Платинум Гидро Билдер протеин, производитель Optimum Nutrition 1040 грамм.1,750 руб
Power Whey, Rline, 1700 gr1,570 руб
Power Whey, Rline, 4000 gr3,470 руб
Problend protein, пробленд протеин, Maxler 908 г970 руб
Problend protein, пробленд протеин, производитель Maxler, упаковка банка 2300 грамм.2,000 руб
Probolic SR MHP, проболик ср протеин, призводитель MHP, упаковка банка 1820 гр.1,500 руб
Probolic-SR протеин, проболик протеин, производитель MHP, упаковка коробка 910 грамм.1,320 руб
Professional Protein протеин, профешнл протеин, спортивное питание, производитель Power System, упаковка банка 1кг.1,500 руб
Protein 90 2,35 kg (Протеин 90 2,35 кг) протеин, производитель Ironmaxx, упаковка банка 2350гр2,130 руб
Protein 90, протеин 90, производитель Power System, упаковка банка 830гр1,300 руб
Protein 90, протеин, произвоитель Power System, упаковка банка 830 гр.800 руб
Syntha 6 EDGE EU 1.63 lb protein, Синта 6 ЭДЖЕ протеин, производитель BSN, упаковка банка 740 грамм.1,330 руб